悩みの解決方法は‘‘今の自分の視点からは見えない‘‘と聞いたことはありますか。それは視野が一点集中モードになっているから。自分が何かに捉われていると感じたときは、違う視座からのアドバイスを取り入れてください。そしてもっと自分の体感覚に耳を澄ませてください。それはあなたの外的な世界と内的な世界をつなぐ架け橋だから。悩みが緊急かつ深刻な場合は心の専門家に相談してくださいね。
本当の自分を知る
傷ついた心には、回復期が必要
回復期はあなたの感情としかっり向き合う時間
自分の本当の望みを知るため
好き、嫌い、得意、不得意、いる、いらない
本当の自分に向き合うと
はっきりと気づかせられる
もう、今の自分には必要なくなったものを、感謝の気持ちで手を離す
あなたの人生の断捨離期
回復期は、しっかりと根を張る時間
生きづらさと境界線
誰か、何かとの関係性がうまくいかないときは
心の境界線を強化する
自分の人生にときめかないものは入れない(出来る範囲で)
自分の気持ちと主張をハッキリと表現する(出来る範囲で)
あなた独自の体感覚でしっかりとあなたの感情に向き合う
自分の影【嫌い‥悲しい‥孤独感‥恐怖‥あきらめ‥はずかしさ‥】そんな感情も
自分の一部であると認めて、そっと受け入れる
それは見ない振りして向き合わなかった、自分の分身だったと
目の前の現実【否定‥痛み‥嫉妬‥ねたみ‥怒り‥絶望‥】居心地の悪さ
もう軽くなりたいあなたは、過去のあなたを乗り越える
ときめきこそ、あなたの正義
心の境界線を強化したあなたは
揺るがない自分軸を手に入る
そんなあなたには、とっても惹かれる興味の対象が現れる
【人‥推し活‥天職‥趣味‥ペット‥コミュニティ‥】
他の誰とも違う、あなただけのときめきを侮るなかれ
ときめきは私たちの心身を健康で美しく保つための、強力なツール
それはあなたが、新しいあなたになると決めたから
『楽しむ』と決めたから、あなたの前に現れた、あなたが主役の世界
依存のように、苦しみから逃れるためのものではなく
苦しみを自己受容したあなたの
新しい時間、新しい居場所、新しい関係
本当の自分を知ったあなたは
自分の選択を正解に変える力を持っている
